Arbeitsblatt „Burnout oder nicht? Selbstcheck“

Beschreibung

Burnout oder nicht? Selbstcheck – Ihr persönlicher Test zur Einschätzung der eigenen Belastung

Burnout ist ein schleichender Prozess, der sich auf verschiedene Weise äußern kann – emotional, körperlich und im Verhalten. Oft fällt es Betroffenen schwer, frühzeitig zu erkennen, wie sehr sie bereits unter Stress und Überlastung leiden.

Dieses eBook bietet Ihnen eine erste Analyse, um Ihre persönliche Situation besser einzuschätzen. Mithilfe gezielter Aussagen überprüfen Sie, inwiefern Sie sich mit typischen Symptomen von Burnout identifizieren können. Ihre Antworten geben Ihnen einen wertvollen Einblick in Ihren aktuellen Zustand und zeigen auf, ob Sie bereits erste Warnsignale wahrnehmen sollten.

Was erwartet Sie in diesem eBook?
✔ Ein strukturierter Selbsttest zur Einschätzung Ihrer Stressbelastung
✔ Reflexionsfragen zu Ihrer emotionalen, körperlichen und verhaltensbezogenen Verfassung
✔ Ein hilfreiches Instrument zur Standortbestimmung und zur bewussten Auseinandersetzung mit Ihren Belastungen
✔ Eine ideale Ausgangsbasis für weitere Maßnahmen zur Stressbewältigung

Holen Sie sich Klarheit über Ihre persönliche Situation!
Je mehr Aussagen auf Sie zutreffen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich in einem Burnout-Risiko befinden oder bereits erste Symptome zeigen. Nutzen Sie dieses eBook als ersten Schritt in Richtung Selbstfürsorge und Veränderung.

Autorin: Waltraud Martynov, C-U-M Coaching